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2013.10.18
《打水》強項之女排體能不是練假的XD
打水，被說沒問題。
教練心血來潮說來測個400打水，9'16"。
嗯其實可以再快好像沒有太喘，
下次要進9分！（握拳
《划手》弱項之一直逃避還有柔軟度極差的肌群們
原來所謂「推到底」是這麼一回事，真的差好多阿！
不能手等手不能手等手不能手等手。
轉肩延伸轉肩延伸轉肩延伸。
記得放鬆記得放鬆記得放鬆。
換氣不要lag換氣不要lag換氣不要lag。
我要突破盲點！
哇今天開竅許多，開心><
今天被很多學長姐還有教練指導耶，感動><
下周告別新生道，希望一切安好ˊˇˋ
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